Artroscopia do ombro: Recuperação e cuidados necessários

A artroscopia do ombro é um procedimento amplamente utilizado para tratar diversas condições da articulação do ombro. Embora a artroscopia ofereça muitos benefícios, como menor tempo de recuperação e menos dor pós-operatória, é essencial seguir um plano de recuperação bem estruturado para garantir os melhores resultados.

Este artigo trata das etapas da recuperação e os cuidados necessários após uma artroscopia do ombro. Continue a leitura.

Para saber como é a artroscopia no ombro, clique aqui.

Fases da recuperação da artroscopia do ombro

Fase 1: Imobilização inicial (0 a 6 semanas)

Durante as primeiras 4 a 6 semanas, é importante imobilizar o ombro para permitir a cicatrização dos tendões reparados. Uma tipoia é usada para proteger a área operada. A dor e a inflamação são controladas com medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, além da aplicação de gelo para reduzir o inchaço. É fundamental manter as incisões limpas e secas para prevenir infecções, seguindo rigorosamente as orientações do cirurgião sobre os cuidados com a incisão

Fase 2: Início da mobilização (4 a 6 semanas pós-operatório)

Após a fase de imobilização, inicia-se a mobilização para evitar rigidez e melhorar a amplitude de movimento do ombro. Nesta fase, exercícios passivos são realizados com a ajuda de um fisioterapeuta para mover suavemente o ombro sem sobrecarregar o tendão reparado. Alongamentos leves também são introduzidos para melhorar a flexibilidade. Consultas regulares com o médico são essenciais para monitorar a cicatrização e ajustar o plano de tratamento conforme necessário.

Fase 3: Recuperação ativa (6 a 12 semanas pós-operatório)

Na fase de recuperação ativa, o foco é fortalecer os músculos do ombro e melhorar sua função. Exercícios ativos assistidos, realizados com mínima assistência, ajudam a recuperar a amplitude de movimento e a força. Gradualmente, são introduzidos exercícios de fortalecimento para aumentar a resistência e a estabilidade do ombro. Durante essa fase, a atividade física é aumentada lentamente para incluir atividades diárias leves.

Fase 4: Reabilitação avançada (3 a 6 meses pós-operatório)

A fase de reabilitação avançada visa o retorno completo às atividades normais e esportivas. Exercícios funcionais são incluídos para simular movimentos diários e esportivos, enquanto o treinamento de resistência com pesos leves e bandas elásticas ajuda a fortalecer ainda mais os músculos do ombro.

O acompanhamento contínuo com o médico e o fisioterapeuta é essencial para avaliar o progresso e ajustar o programa de reabilitação conforme necessário.

Cuidados pós-operatórios

Gerenciar a dor e a inflamação é essencial para uma recuperação bem-sucedida. Conforme comentado anteriormente, além de seguir as prescrições médicas para analgésicos e anti-inflamatórios, é preciso aplicar gelo nas primeiras semanas, manter a área da incisão limpa e seca e ficar atento a sinais de infecção, como vermelhidão, inchaço ou secreção, e reporte-os ao médico imediatamente para uma avaliação adequada.

• Alimentação e hidratação

Uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é crucial para promover a cicatrização dos tecidos. Manter-se bem hidratado também é importante para auxiliar na recuperação geral do corpo, contribui

• Preparação do ambiente doméstico

Adaptar o ambiente doméstico para facilitar a recuperação é essencial. Organize a casa para evitar movimentos excessivos do ombro operado e mantenha itens essenciais ao alcance. Ter um sistema de apoio, seja de familiares ou amigos, pode ser extremamente útil para ajudar nas atividades diárias durante as primeiras semanas de recuperação.

Dicas para otimizar a recuperação

• Seguir o plano de reabilitação: Aderir estritamente ao programa de fisioterapia prescrito pelo fisioterapeuta.
• Ser paciente: A recuperação é gradual; evitar forçar o ombro operado.
• Manter a comunicação com o médico: Informar o cirurgião sobre qualquer dor ou complicação imediatamente.
• Evitar movimentos bruscos: Proteger o ombro de movimentos repentinos que possam comprometer o reparo.
• Foco na postura: Manter uma boa postura para evitar tensão desnecessária no ombro.

Perguntas frequentes

Qual o tempo de recuperação de uma artroscopia no ombro?

O tempo de recuperação varia, geralmente de 3 a 6 meses, dependendo da complexidade do procedimento e do protocolo de reabilitação.

Pode andar após artroscopia?

Sim, pode andar normalmente após a artroscopia.

Como dormir após artroscopia ombro?

Durma em uma posição reclinada com travesseiros para apoiar o braço, evitando deitar-se sobre o ombro operado.

Posso dirigir após artroscopia no ombro?

Após a cirurgia, é recomendável evitar dirigir até que você tenha recuperado a mobilidade e força suficientes no ombro, geralmente algumas semanas após o procedimento.

Além da dor imediata, quais tipos de dor posso esperar ao longo da recuperação?

É comum sentir dor durante os exercícios de fisioterapia e rigidez no ombro, especialmente ao iniciar a mobilização.

Quais atividades do dia a dia serão mais desafiadoras após a cirurgia e por quanto tempo?

Atividades como levantar objetos, vestir roupas, e pentear o cabelo serão desafiadoras por 4 a 6 semanas, até que a mobilidade e a força comecem a retornar.

Como posso adaptar minhas tarefas para evitar sobrecarregar o ombro?

Use a outra mão para tarefas diárias, mantenha itens essenciais ao alcance e evite levantar objetos pesados ou fazer movimentos bruscos.

Como posso cuidar da higiene pessoal, como tomar banho e vestir roupas, sem prejudicar o ombro?

Use capas protetoras para manter as incisões secas ao tomar banho e escolha roupas fáceis de vestir, como camisas com botões frontais.

Quando poderei retomar a atividade sexual?

Geralmente, é seguro retomar a atividade sexual após cerca de 4 a 6 semanas, mas consulte seu médico para orientações específicas.

É seguro viajar após a cirurgia? Se sim, quais precauções devo tomar?

Sim, mas espere pelo menos 2 a 4 semanas. Use uma tipoia durante a viagem, faça pausas para evitar rigidez e consulte seu médico antes de viajar.

Quando posso voltar ao trabalho? Quais atividades poderei realizar e quais devo evitar?

O retorno ao trabalho depende da natureza do trabalho. Atividades de escritório podem ser retomadas em algumas semanas, enquanto trabalhos fisicamente exigentes podem necessitar até 3 meses de recuperação. Evite levantar objetos pesados e movimentos repetitivos do ombro.

Artroscopia do Ombro em SP | Dr. Leonardo Zanesco

A artroscopia no ombro é uma técnica avançada que oferece uma solução eficaz para diversas condições do ombro, proporcionando uma recuperação mais rápida e menos dolorosa. Entender o procedimento, os benefícios e a preparação necessária é crucial para uma recuperação bem-sucedida. Se você está considerando essa cirurgia, converse com seu ortopedista para obter todas as informações necessárias e garantir que está tomando a melhor decisão para sua saúde.

Se você está em busca de um ortopedista especialista em ombro e cotovelo, com expertise em artroscopia, sou o Dr. Leonardo Zanesco. Formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), sou membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e me destaco por uma abordagem humanizada e pelo uso de tecnologias modernas.

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